早いものでもう10月です。
だいぶ涼しくなって食欲も出てきました。
そうこの季節は何と言っても「食欲の秋」です！
だからと言って暴飲暴食には気を付けないといけませんね。
「食欲の秋」もそうですが、この季節は体を動かすにも
気持ちのいい季節です。
ちょっと食べすぎたかなと思ったら、歩きましょう。
普段歩いている道をいつもよりちょっとスピードを上げて歩くだけでも
消費カロリーが違います。
無理のない程度に早歩きしながら少し腕を大きく振ったり、
お腹を意識して胸を張るように。
歩いた後はストレッチも忘れずに。
10月は他にもハロウィンがありますね。
ここ15年くらいで日本でもメジャーになりました。
ピーノでもそれに乗っかって、来院された方にハロウィンの可愛い袋に
お菓子を入れてプレゼントしております。コーヒータイムにどうぞ♥
（無くなり次第終了となります）
