今月のプレゼント

早いものでもう10月です。

だいぶ涼しくなって食欲も出てきました。

そうこの季節は何と言っても「食欲の秋」です！

だからと言って暴飲暴食には気を付けないといけませんね。

「食欲の秋」もそうですが、この季節は体を動かすにも

気持ちのいい季節です。

ちょっと食べすぎたかなと思ったら、歩きましょう。

普段歩いている道をいつもよりちょっとスピードを上げて歩くだけでも

消費カロリーが違います。

無理のない程度に早歩きしながら少し腕を大きく振ったり、

お腹を意識して胸を張るように。

歩いた後はストレッチも忘れずに。

10月は他にもハロウィンがありますね。

ここ15年くらいで日本でもメジャーになりました。

ピーノでもそれに乗っかって、来院された方にハロウィンの可愛い袋に

お菓子を入れてプレゼントしております。コーヒータイムにどうぞ♥

（無くなり次第終了となります）