こんにちは、ピーノです。
陽気がよくなり、少し暑いな・・・と思う日も増えてまいりました。
活動的な季節には、身体への労りも必要です。
『だるい』と感じた時は、身体が休息を欲しています。
だるくなったら適度な休憩をいれて水分を摂り、疲労物質を流す手助けをしましょう。
特に身体を動かした日は、帰宅後浴槽にしっかり浸かることで代謝をあげ、
睡眠中に疲労を流してあげます。
そうすることで翌日のスッキリ感が違うと思います。
筋肉疲労などには部分的なケアも効果的です。
関節を曲げ伸ばししてみて、特に筋肉が緊張している箇所を見つけたら、『指圧棒』や
『かっさプレート』でほぐしてあげましょう。
いずれにしても代謝をあげることが重要です。
疲れがある部分を掌でさするだけでも効果は期待できますので、試してみてください。
それでも疲労が抜けない時は、お気軽にご来院下さい。